鼻づまりで眠れない夜に効果的【健康食品で体質改善をしよう】

鼻づまり

鼻のつまりに効く食品

上手く息が吸えなくて苦しい、鼻づまりの症状を緩和するならこちらへどうぞ!豊富な数の対策法を紹介しています。

メリットとデメリット

鼻づまり

鼻づまりには様々な原因があります。それは主に蓄膿によるもの、アレルギー性鼻炎によるもの、鼻の構造のゆがみによるものなどです。一時的なアレルギーや炎症による鼻づまりについてはその解消法の一つに薬や、健康食品による体質改善が挙げられます。ここではその健康食品による鼻づまり解消のメリットやデメリットについて述べたいと思います。まず、メリットとしては、薬より手軽に試すことができ、効率よく栄養を摂取できることがあります。また、薬より副作用が少ないのも魅力でしょう。もちろん、アレルギーで引き起こされる病気かもしれないので、念のため耳鼻科で検診を受けることが安心であり安全です

鼻の詰まりに効く栄養素

それでは鼻づまりに効果があるとされる健康食品にはどのようなものがあるのでしょうか。栄養素的には、アミノ酸、ビタミン類、乳酸菌類、DHAやEPA、セサミンなどが挙げられます。それらを含む食品や飲料としては、緑茶(カテキンを含む)、ヨーグルト(乳酸菌)、青魚(DHA、EPA)、など。野菜では、ネギやレンコン、トマト、しょうがなどが良いとされています。その他にも、ビタミンCを多く含む食品やベータカロテン、リノレン酸を含む食品などもいいでしょう。また、ビタミンDが鼻づまりに良いという報告もあります。こうした適切な食品の摂取は耳鼻科の専門医も対応してくれるところがあるので、親切に対応してくれるところを意識的に選びましょう。

正しく治す方法

鼻づまり

鼻づまりは早めに治すことが重要であり、長引くと呼吸がしづらくなるなどの症状に悩まされてしまいます。対処方法としては、鼻先をしっかりと温めたり、鼻づまり対策専用のお茶を飲んだりといった方法が挙げられます。

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体質改善のススメ

医者

鼻づまりは命にかかわることではないのですが、本人は24時間不快な症状が続き、眠りも浅くなり、集中力も落ちてしまうため、生活の質にかかわる問題です。自分の鼻詰まりがなぜ起きているのかを確認して治療し、食品や健康食品や漢方薬などで体質改善をはかれば必ず爽やかな空気を鼻から吸える毎日になります。

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息苦しくて辛い

女性

鼻づまりは本人もとても辛く、いいことは何もありません。料理やお酒などの微妙な味の違いは感じにくくなり本来の美味しさは味わえません。また鼻づまりが原因で歯並びが悪くなったり喘息との関連性もあり、あなどれない病気です。早めに対処しましょう。

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